Czy wiesz że . kobieta ważąca ok 70 kg, pedałująca przez 45 min z prędkością 15 km/godz., pozbędzie się ok. 318 kcal podczas jednego treningu (6,05 kcal x 70 kg x 75%). Trenując sześć razy w tygodniu, po 45 min., w tempie 15 km/godz. spali ok. 2000 kcal/tyg., a 8000 kcal w miesiącu. Czyli tyle, ile potrzeba, by pozbyć się kilograma zbędnej tkanki tłuszczowej. Pomyślisz mieeeeeeesiąc ??? A my zapytamy , a chcesz pozbyć się tego kilograma na trwałe czy na chwilę ?

Może dodatkową motywacją będzie dla Ciebie fakt że jeżdżąc regularnie na rowerku wpływasz pozytywnie na ukształtowanie nóg (głównie ud)  , brzucha i pośladków.  Mięśnie i przyczepy znajdujące się w pośladkach maja funkcje prostowania kończyny dolnej w stawie biodrowym , wiec każdy wysiłek w tym kierunku będzie kształtował i wzmacniał te mięśnie !