Chyba nie ma osoby która nie wiedziałaby, że dla budowania odporności ważna jest regularna aktywność fizyczna. Niestety, jak pokazuje najnowszy raport Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego–Państwowy Zakład Higieny (NIZP-PZH), w okresie pandemii 34 proc. Polaków ograniczyło ruch, czego efektem są dodatkowe kilogramy . Skutki mogą być fatalne, tym bardziej, że ruch ma fundamentalne znaczenie dla naszej odporności. Uważa się, że wysiłek fizyczny zwiększa liczbę i aktywność makrofagów, poprawiając ich skuteczność w zwalczaniu bakterii i wirusów. Poza tym ćwiczenia o umiarkowanej intensywności przyczyniają się do wzrostu aktywności leukocytów, zmniejszając w ten sposób ryzyko rozwoju zakażeń i chorób autoimmunologicznych. Mimo obowiązujących obostrzeń (zamknięcia siłowni, klubów fitness czy szkół tańca) mamy wiele innych możliwości. Możemy uprawiać nordic walking, chodzić z dziećmi na spacery , ćwiczyć na macie albo wykorzystywać ogólnodpstępne domowe sprzęty fitness.

My jako jedyna ogólnopolska wypożyczalnia sprzętu fitness oferujemy wiele sprzętów których wykorzystanie w codziennym domowym treningu z pewnością poprawi nie tylko odporność ale także wpłynie pozytywnie na samopoczucie . Nasze hasło od 5 lat wciąż jest aktualne : Orbic ! Na zdrowie !

źródło : zbudujodpornosc.pl